מה זה פילאטיס שיקומי ולמי זה מתאים?

כל מה שרציתם לדעת על פילאטיס שיקומי.

ג'וזף פילאטיס המציא את התרגילים המופלאים שלו כאשר הם נעשים על פי סדר קבוע,

כשמתרגלים בפילאטיס שיקומי הסדר יקבע לפי גורמים שונים –

מצב המטופל, היכולות וההקשבה הפרטנית.

מה המטרה?

לגוף שפה משלו- בואו נדבר את אותה השפה.

בפילאטיס שיקומי אנו קובעים מטרות בתחילת התהליך ולאור המטרות האלה בונים

את הרצף של התרגול.

בשיעורי פילאטיס מכשירים שיקומי אנו נכנסים לתהליך חיזוק, גמישות והארכה של הגוף.

בתהליך אנו למדים איך להקשיב לצרכים של הגוף, לסיפור שלו.

מה היציבה שלי מספרת? מה אני מרגיש ?

מהו כאב, סטרס, מתח? ואיך לתעל את האנרגיה שקיימת בתוך הגוף למקום חיובי.

אנו מקבלים כלים איך לדייק את התנועה היומיומית,

אנו מחברים את האנטומיה וההיגיון לתנועה.

אנו מפתחים מערכת יחסים חדשה עם הגוף,

מערכת יחסים של בטחון, הקשבה ואהבה עצמית.

בתהליך נשפר את הגמישות, שיווי המשקל, איזון, קואורדינציה, מרחב תנועה, טונוס השריר,

נחזק את כוח הליבה, נשפר את צפיפות העצם ובריאות המפרקים, תוך כדי שמירה על

עמוד שידרה בריא וגמיש.

בפילאטיס נכסה את כל האזורים בגוף ואת כל מישורי התנועה ונהנה מחוויית תרגול

לכל הגוף והתוצאה היא העלייה באיכות החיים שבאה במקביל.

"After ten sessions, you’ll FEEL a difference,

after twenty sessions, you’ll SEE a difference,

and after thirty sessions, you’ll have a NEW BODY."

Joseph Pilates.

היכן מתאמנים? פילאטיס שיקומי חייב להתקיים במקום נגיש ונוח לכל משתתף

ולכן הנגשנו עבורכם את הסטודיו שלנו בציוד מותאם ואיכותי.

מה הם המכשירים?

בפילאטיס שיקומי חשוב לנו שיהיה את הציוד המתאים-

מיטות בגובה של 60-80 ס"מ, אשר מאפשרות למתאמנים בכל דרגת תפקוד

לשבת בבטחה ואביזרים נלווים שמאפשרים תרגול מורכב ומותאם אישית.

כמה מפגשים מומלצים?

בפילאטיס שיקומי כמות המפגשים הינה נושא חשוב מאוד.

המצב הרצוי הוא שתהליך השיקום יהיה תחום בזמן – התחלה, אמצע וסוף.

בסוף התהליך חוזרים לשגרה ומשם ממשיכים לתחזק ולתרגל בקבוצות קטנות.

למעט מקרים שבהם יש פגיעה כרונית שדורשת עבודה פרטנית קבועה,

המטרה היא להחזיר את המתאמן לאורח חיים בריא,

שבו הוא משתתף בשיעור פילאטיס קבוצתי פעמיים או שלוש בשבוע.

קבוצה או פרטי?

פילאטיס מכשירים שיקומי מתבצע באופן פרטי או בקבוצות החל מ- 2 מתאמנים ועד ל- 4.

במקרה של לאחר פציעה ו/או כאב אקטיבי,

הפילאטיס השיקומי יתקיים לרוב באופן פרטני ולאחר אישור מרופא.

זה יכאב?

בפילאטיס שיקומי בהחלט יש מקום לתרגול מבוקר בזמן כאב ולפי שיקול הדעת של המתאמן והמאמן

ולאחר שיחה עם הרופא/פיזיותרפיסט או המטפל.

במהלך התהליך ותוך כדי ההתחזקות יכולים לעלות ולצוץ לנו כאבים שקיימים בתוכנו לכן עלינו לזכור,

אנו נמצאים בתהליך ריפוי של הגוף והחלפת אנרגיה כבדה לאנרגיה חיוניות.

רוצים לקבל חוות דעת על מצב גופכם?

בואו לפגוש אותנו עוד היום.