כתבנו לכם כמה טיפים : * בתהליך שיקום, התחזקות וגמישות הגוף תחילה נצטרך ללמוד את השפה, היסודות והעקרונות של השיטה ע״י תרגול וחזרה על אותם...

שעליהם כדי שנשמור בזמן תרגול ✔️ ריכוז - בזמן התרגול המתאמן מתרכז בגוף ובביצוע התרגיל עצמו. שליטה - התרגיל יבוצע בשליטה מלאה של הגוף. דיוק...

למה הם חשובים לנו בעת ביצוע התרגילים ? הראשון Power house - מרכז כוחו של הגוף, נועד להעניק יציבות והגנה על האיברים הפנימיים ממנו מתחילה...

ביום זה אנו חוגגים ומציינים את שיטת הפילאטיס בכל העולם אז רצינו לספר לכם קצת על ג׳וזף פילאטיס ג׳וזף נולד בעיירה גרמנית ובצעירותו חלה...