כתבנו לכם כמה טיפים : * בתהליך שיקום, התחזקות וגמישות הגוף תחילה נצטרך ללמוד את השפה, היסודות והעקרונות של השיטה ע״י תרגול וחזרה על אותם...

שעליהם כדי שנשמור בזמן תרגול ✔️ ריכוז - בזמן התרגול המתאמן מתרכז בגוף ובביצוע התרגיל עצמו. שליטה - התרגיל יבוצע בשליטה מלאה של הגוף. דיוק...

למה הם חשובים לנו בעת ביצוע התרגילים ? הראשון Power house - מרכז כוחו של הגוף, נועד להעניק יציבות והגנה על האיברים הפנימיים ממנו מתחילה...